婚前恐惧症专业测试题 一起测测看你有哪种婚姻恐惧症

结婚是人生中的一件大事，不管男性女性，都对婚姻充满了期待。但是却也有不少的朋友对婚姻充满了恐惧，迟迟不敢走入婚姻。那么怎么判断自己是否对婚姻产生了恐惧呢？婚礼纪小编这里有一套婚前恐惧症专业测试题，一起来测测看吧。

一、婚前恐惧症专业测试题

婚前恐惧症测试评分规则：请按照“很符合（A）”、“有点符合（B）”、“不符合（C）”对下面20条陈述进行自我评价：　

结果分析：

假如选择A和B的数量之和小于或者等于3，那么就表明你没有结婚恐惧。

假如选择A的数量（Am）和选择B的数量（Bm）之和大于3，那么请计算测试得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2。

假如Sm高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧；

假如Sm处于11～17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧；

假如Sm低于10，表明你对婚姻有轻微的恐惧。

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二、婚前恐惧症的表现

男性和女性对于婚前恐惧担心的点各有不同。

【男性】

1、社会高期待

亚洲社会中，男性的压力来自于众人对于男性在婚姻中的表现期待很高，导致年轻的男性因为收入与社会地位都还不高，而不敢结婚，认为自己没有能力娶老婆，只够自己糊口。结婚后的家庭经济重担无法负担，已成为现代年轻男性对于婚姻的抗拒因素之一。

2、害怕承担责任

未婚前的自由自在，让男性觉得自由、不受拘束，然而踏入婚姻后，除了失去自己多数的时间以外，还要多花时间照顾家庭，也无法像婚前，临时起意去哪里疯、不回家都没关系，因为结婚后老婆会管，除了经济大权无法自己掌控之外，也无法与其他的女性走得太过亲密。

【女性】

1、对工作前途的担心

多数女生步入婚姻后，需要花费更多的心力来照顾家庭与生育儿女，长期的生产假与育婴假，除了与社会脱节之外，也容易遇到以结婚或怀孕为借口，想尽办法辞退你的公司。前面努力打拼的工作成果，都因为婚姻而被迫放弃。

2、烦恼与对方家长相处困难

常见的婆媳问题或是姑嫂问题，一直都是难解的难题，是大多数女性婚后需要面对的重大问题。

当不同成长背景的两个人结婚后，婆婆大部分会希望自己的媳妇可以照着自己的意思做事，而现代女性因为经济独立且有自主的想法与见解，自然会多表达意见。但婆婆仍希望自己用高高在上的威严可以压住媳妇，而不愿释放善意，沟通或改变，这时就会造成双方摩擦，衍生出许多生活上的不愉快。

3、家庭照护与责任

女性一直以来都是家中照护者的重要角色，从生活起居到一家老小的照护，几乎都是女性一手包办。尤其是现代社会中，下班后还要煮饭、带小孩、做家务等等，繁琐家事常常把人压得喘不过气，让女性对于家庭生活十分胆怯。

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三、克服婚前恐惧的方法

克服婚前恐惧的方法有以下几种方式。

1、适时放松

寻找合适的时机与另一半来场小旅行，或是在午后拥有自己独处的时间，也就是让距离产生美感，放松身心的同时，也能转换心情，补充能量继续战斗。

2、加强与另一半的沟通

当自己因为面对两人的问题而备感压力时，最好的方法便是坦诚与对方沟通，双方一起讨论解决的方法，才不会一直累积压力，等受不了时一次爆发，造成挽回不了的局面。

3、走向自然

在自然中寻求心灵的放松与慰藉，放松心情与调适过度紧张的情绪。另外也可以通过适度的运动来释放压力，放松在家庭中疲惫的身体，缓解紧绷的情绪，减少与对方的争执。

4、拒绝刺激性食物

当身体出现因恐惧造成手抖或心跳加速、冒冷汗等等症状时，除了解决压力的根源之外，也要少吃刺激性的食物让身体得到充分的休息。千万别因压力养成酗酒与抽烟的习惯，毕竟逃避是短暂的，解决问题才是长久之计。

5、多花时间来陪伴对方的家人

短时间内要融入另一个家庭是非常难的，因为要改变自己的生活方式。最好的方式就是在结婚前就先与对方的家人沟通或是增加相处时间，了解对方家庭的生活模式，看自己是否能适应。或是先了解对方家中有什么样的问题存在，对方适不适合与自己走入婚姻，这些都需要多相互了解，才能减少日后的摩擦与对立。

以上婚前恐惧症测试题目只是为大家提供一个参照，具体的患病情况还是要到正规的机构，由专业的心理医生进行诊断。如有必要，还需接受心理治疗哦。