最适合孕妇吃的6种水果

孕妇的饮食是需要特别注意的，对于准妈妈来说，多吃水果是有益的，那么最适合孕妇吃的6种水果有哪些呢？哪些水果是孕妇和宝宝的最佳补品呢？我们一起来看看吧。

一、苹果

苹果富含多种维生素和矿物质等，还可以防止孕妇过度肥胖，孕妇多吃苹果可以让自己的气色更好，还可以减轻孕吐，孕妇每天吃一到两个苹果有助于胎儿的记忆力。

二、柿子

柿子具有极高的营养价值和药用价值，特别适合孕妇食用，但是不能多吃，一餐最好只吃一个，贪吃容易导致别的不利影响。

三、香蕉

香蕉中富含丰富的钾和叶酸，对于胎儿的健康成长有着重要的作用，但是和柿子是一样的，不能多吃，孕妇每天吃一根为最佳。

四、樱桃

怀孕的孕妇一般胃口都不太好，这时可以在家中多准备一些樱桃，这样可以促进肠胃吸收，对胎儿也极为有利。

五、葡萄

冬天孕妇多吃葡萄有利于改善手脚冰凉的情况，还可以帮助孕妇安胎。

六、柑橘

柑橘浑身都是“宝”很适合孕妇食用，但是不能多吃，多吃容易上火。

以上只是列举了最适合孕妇吃的6种水果，孕妇不是只能吃这6种水果，比如火龙果、草莓、猕猴桃、柚子、梨、芒果等都是适合孕妇吃的水果，但是要把握适度的原则，如果自己实在不知道如何把握每天水果的分量，可以咨询一下专业的医生。